“盘腿抱柱”挑战最近在酬酢平台很流行，参与者将双腿像拧麻花不异围着灯柱等柱子盘绕，尝试能否凯旋解开、站起。好多东说念主跟风挑战，已出现多起参与者被困、需要消防员扶助的案例。

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　　吉林大学第一病院骨科中心开放医学科主任、主任大夫宋之明教唆：这项挑战看似新奇道理，实则风险精深。该算作起义东说念主体平方生理结构与运能源学道理，对东说念主体存在明确且严重的损害风险，切勿盲目跟风。

　　为何“盘腿抱柱”会难以起身？

　　“该算作骨子上是一种东说念主为制造的缺点自锁。”宋之明说，当咱们用双腿交叉盘绕柱子时，膝缺点处于深度抨击和强力内旋的顶点姿势，肌肉会呈现僵硬情状以保护缺点，导致下肢被锁死。

　　同期，柱子挡住了东说念主体从坐姿站起所需的重点前移空间，形成绞索式遏止，使得起身终点抨击。越挣扎，缺点卡得越紧。

　　“盘腿抱柱”不仅容易将东说念主困在原地，还会对体格酿成多重危害。“该算作使膝缺点、髋缺点、踝缺点处于终点误会与受压情状，极易酿成不能逆的损害。”宋之明先容，最常见的是膝缺点损害，该算作会使膝盖受到全身分量强力挤压，黑白直播半月板受到内翻和旋转的应力，极易扯破。膝缺点的外侧副韧带、交叉韧带也可能出现拉伤以致断裂。

　　该算作对髋缺点也存在压迫，可能诱发半脱位。踝缺点的韧带和缺点囊也因终点承重而容易受伤。要是长工夫被困，卡压会导致腿部因血液轮回阻碍而缺血。腰椎也可能因力线传导终点而出现小缺点混乱等问题。

　　宋之明提出，倘若我方或身边的一又友因尝试“盘腿抱柱”挑战而被困，切记不要浮躁乱动。此时盲目挣扎或强行站起只会加剧缺点锁死和损害。条目允许时，可尝试重点后移、体格后仰，顺着处于上方的腿部成见侧身翻转，先抽出上方腿，再冉冉减弱下方腿，寻求“解锁”可能性。若无法自行脱困，应第一工夫拨打119或向周围东说念主求援，幸免因长工夫压迫导致严重成果。

　　宋之明教唆，追求道理不应以体格健康为代价，尤其是未成年东说念主，骨骼、韧带仍在发育，结构更为脆弱，一朝受伤可能影响长久。隔离“盘腿抱柱”等危急挑战，看护本人安全与健康。

　　《 东说念主民日报 》（ 2026年06月01日 13 版）黑白直播